苏州长源包装制品有限公司

游泳是夏天非常受人们喜欢的运动，游泳对人体来说有很多的好处。

1.加强肺活量，提高肺功能。呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。一般人的肺活量大概为3200毫升，而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，游泳可以促使人呼吸肌发达，肺活量增加，对健康十分有利。

2.增强抵抗力。因为人体在水中散热较快，会促使神经系统做出反应，加快人体新陈代谢，增强抵抗力。

3.减肥美体。这应该是很多人梦寐以求的了。由于水的阻力较大，导热性好，人在游泳时会消耗更多的热量，所以游泳是保持身材的最有效的手段之一。

4.保护皮肤。经常游泳的人的皮肤会更加的光滑有弹性，这是因为水对皮肤的冲刷，相当于对皮肤做了一次全身按摩。